Niezły kwas!

Autor:
Niezły kwas!

Są niezbędne i nienasycone... Choć w codziennej diecie właściwie o nich nie pamiętamy, to badania naukowe pokazują, że kwasy tłuszczowe mają coraz większe spektrum zastosowania. Są znakomitą bronią w walce m.in z suchą skórą i otyłością.  

 

Rozmowa z  Dorotą Wydro - lekarzem medycyny, Członkiem Zarządu Polskiego Towarzystwa Medycyny Estetycznej I Anti-Aging Polskiego Towarzystwa Lekarskiego, redaktor Naczelną  i wydawcą Academy of Aestehtic and Anti-Aging Medicine, dziekanem Wydziału Kosmetologii i wykładowca w Wyższej Szkole Kosmetyki i Pielęgnacji Zdrowia w Warszawie. 

 

Czym jest kwas gamma-linolenowy (GLA)?

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) od lat doceniane są jako profilaktyczne suplementy zdrowotne. Wśród nich najczęściej polecanym był do tej pory kwas linolowy (LA) i alfa-liponowy (ALA). Tymczasem, jak wykazują liczne badania kliniczne prowadzone na całym świecie, niezwykle korzystnym dla człowieka w profilaktyce wielu chorób oraz ich leczeniu jest kwas gamma-linolenowy (GLA) występujący w roślinach -  ogóreczniku, wiesiołku i czarnej porzeczce.  

 

Zwykle, kiedy myślimy o kwasach tłuszczowych, mamy w głowie ten pozyskiwany z ryb… 

Głównym źródłem pozyskiwania kwasów omega rzeczywiście są od lat ryby oceaniczne, a właściwie ich wątroby. Równocześnie słyszy się coraz częściej zarzuty, że technologia wytwarzania kapsułek z tzw. rybim olejem (fish oil) pozostawia wiele do życzenia (przetwarzanie z udziałem chemikaliów), dlatego trudno jest nazywać olej rybny suplementem bioidentycznym. Poza tym, do wyprodukowania 1 żelowej kapsułki z olejem rybim potrzeba aż 8 kg ryb oceanicznych.

 

Jest alternatywa?

Istnieje jeszcze jeden kwas tłuszczowy należący do NNKT - kwas gamma-linolenowy (GLA), niedoceniony przez pacjentów i lekarzy, a niezwykle ważny dla naszego organizmu, o czym świadczą liczne badania kliniczne wykonane na całym świecie. Poza tym, nie pozyskuje się go z rybich wątrób, ale z nasion roślin, takich jak ogórecznik, wiesiołek czy czarna porzeczka. 

 

To prawda, że ten kwas ma bardzo dobry wpływ na naszą skórę?

Jedno z ostatnich badań, dotyczące wpływu suplementacji GLA u osób z objawami suchej skóry i atopowego zapalenia skóry zostało przeprowadzone w 2011 roku przez naukowców japońskich z Centralnego Laboratorium Badawczego The Nisshin Oillio Group z Kanagawy. W badaniu wzięło udział 130 osób z objawami AZS lub suchej skóry (pacjenci nie mogli być leczeni sterydami), a wyniki opublikowano w Journal of Oleo Science. Z badań wynika, że suplementacja poprawiła funkcjonowanie bariery skórnej u wszystkich pacjentów, co ujawniło się poprzez zmniejszenie TEWL (w chorobach, takich jak AZS czy łuszczyca TEWL jest znacząco podwyższony). Badani pacjenci spożywali wafelki zawierające 200 mg GLA, bądź 0,06 mg w grupie kontrolnej. To badanie również potwierdziło korzystny wpływ suplementacji GLA na stan skóry (złagodzenie objawów) oraz funkcjonowanie bariery skórnej (zmniejszenie TEWL).  

 

W jakich przypadkach kwas GLA jeszcze się sprawdza?

Okazuje się, że oleje roślinne mogą być również przydatne w walce z nadwagą. Szwedzcy naukowcy przeprowadzili podwójnie ślepe badanie kliniczne z udziałem 47 pacjentów z nadwagą. Wykazano, że suplementacja olejem z wiesiołka spowodowała u tych pacjentów nieznaczny, ale stały spadek wagi. Co ciekawe, był on największy o osób, których i matka i ojciec zmagali się z otyłością. . Wyniki tego badania opublikowane zostały w Sweden Journal of Biology and Medicine.

 

Czytałam także, że może znacząco pomóc w łagodzeniu objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego…

Tak. Suplement zawierający 9% GLA (Efamol ®) został wykorzystany w badaniu klinicznym 68 kobiet w wieku 21-48 lat z objawami zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Kobiety zażywały codziennie dwie kapsułki suplementu przez trzy dni przed spodziewaną menstruacją. Wyniki badania były bardzo obiecujące. Az 61% badanych zgłosiło całkowite ustąpienie objawów, 23% częściową ulgę w symptomach, a tylko 15% nie odczuło żadnej różnicy (publikacja w American Journal of Obstetrics and Gynecology).

Drogie Panie, czas sprawdzić działanie kwasów GLA na własnej skórze! Zapraszamy do zakładki TESTER

 

IMG6143

Dr n.ekon.lek.med. Dorota Wydro 

nie musisz być idealną,
żeby być piękną!

Ewelina Kopic

Ta strona używa Cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - politykę prywatności. Można zablokować zapisywanie cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie. Zgadzam się